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Aug 02, 2021 · En esta rutina de fuerza en casa 10 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (sin descanso).

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Aug 30, 2021 · Viernes 18 de junio. Madrid con más frío del previsto. Nos juntamos en la parte de arriba de la Praga para conversar con Lidia Hurtado y Oihana Altube sobre su experiencia en el CRUSH. Esta entrevista está completamente impregnada por la música de Nacho Bilbao que, en la parte de abajo, compartía una primera versión de su nueva pieza.

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Rutina de Entrenamiento con Máquina Multiestación

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Nov 09, 2016 · Rutina de Entrenamiento con Máquina Multiestación. 20 agosto, 2012 19:09. 28 comentarios. Carlos Eduardo Rosas Maldonado. Rutina de ejercicios para una Máquina Multiestación de cuerpo completo, distribuida por grupo muscular. Una opción que mucha gente escoge para iniciarse en el fitness y la musculación es comprar una máquina ...

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Jun 23, 2021 · 4 ejercicios con bandas elásticas para ganar músculo en un entrenamiento full body. Además de flexiones, con las bandas puedes hacer otra serie de ejercicios .

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